• 人民网中东中心分社记者报道集 2019-07-16
  • 广州拟增38家长护险机构 白云海珠分布最多 2019-07-16
  • 进口车调价大比拼 谁家才是真“厚道” 2019-07-15
  • 防癌明星菜:木耳炒西兰花 2019-07-15
  • 男子尾随女生抱腿抢走鞋子 物业:刚高考完喝多了 2019-07-14
  • “龙舟水”今起送清凉 安徽局地降雨量或达150毫米 2019-07-07
  • 全省手机报推广发行经验交流会在大悟召开 2019-06-15
  • 秒级人脸识别让被拐孩子早回家 动态人像识别技术给答案 2019-06-15
  • 吃菜集中一、两天吃对身体并不好起码不容易消化。 2019-06-13
  • 父债子偿家不和 法官亲情促调解 2019-06-13
  • 周厚健代表:企业高质量发展的落脚点是做好产品 2019-06-11
  • 一语惊坛(5月30日):磋商,不等于反复折腾。 2019-06-11
  • 湖北日报传媒集团多媒体数字报 2019-06-09
  • 【长沙天气】最新长沙今天天气,实时提供长沙气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-06-09
  • 大数据杀熟,别急着甩锅 2019-06-08
  • 在线
    客服

    在线客服服务时间:9:00-24:00

    马上在线沟通:

    客服
    热线

    400-6323-668
    周一至周日 8:00-23:00

    关注
    微信

    关注官方微信

    越“素”越健康

    课程价格:认证会员可见

    授课讲师:韦娜

    上课方式:内训

    课程时间:2 天

    授课对象:追求健康生活的所有职场人士等

    课程预定
    课程详情
    手机查看
    课程简介
    课程时间 2 天
    授课对象 追求健康生活的所有职场人士等
    授课方式 内训
    课程背景
    中国有句古话“病从口入”。这句话对现代人来说更明显。白天吃的凑合,晚上胡吃海塞。吃的看起来“越来越好(大鱼大肉等)”可是我们的身体却越来越糟糕,这到底为什么?
    其实,晚上正是肠胃修复的时候,其他内脏正在进行排毒的工作。所以此时气血都是用在排毒上面。但是这个时候要是吃很多的东西,意味着肠胃要加班加点工作,身体的气血也要分出一部分来帮助消化。那么,会导致其他内脏气血不足,排毒不彻底。同时会导致肠胃疲惫。
    肠胃就是人的吸收营养的关键,如果长期处于一个疲惫的状态,会导致的状态就是它们对于工作没有热情,也没有足够的动力。甚至生病。但是一旦脾胃生病了,整个人问题就大了,所以三高(高血压,高血脂,高血糖)随之而来!
    课程目标
    选择哪些食物去“吃”?怎样吃才能发挥最大的养生效果?如何把握吃的“度“?在《越“素”越健康》中你都能得到。
    人体最需要的就是“能量”,这种能量从食物中来,就是“水谷之精气,水谷精微”,也就是中医养生所说的“五谷为养“。
    吃素不仅是一种健康的生活方式,还是一种默默的修行!吃素不仅可以改善我们的身体状态,还能改变你的坏脾气,增长你的善良心!
    《中国健康调查报告》分析了各种膳食结构与身体健康的关系,鼓励选择植物性食物。正确吃素有利于保持健康。加上药食同源的食物一起调理,收益颇丰!
    课程大纲
    第一讲:素食养生
    一、素食都包含哪些?他们的营养养生有哪些?
    谷类、豆类制品、水果、蔬菜,菌类等
    二、素食能满足我们的身体需要?
    三、推荐渐进式吃素方法
    四、做个健康快乐的素食者
    五、不科学吃素对身体反而不健康
    六、五色食疗的中医养生秘密
    七、素食养生口诀


    第二讲:夏季养生和常见疾病的食疗养生

    一、饮食--饮食多吃苦
    职场人夏季的营养膳食
    1.三高人群的饮食调养
    (1)吃对了,胃肠就能舒服
    (2)药食同源的食物锦上添花
    2.夏季养生总则?和心的关系?
    血管老的原因
    如何通过饮食,穴位,茶帮助软化血管
    养生经络操,好循环好血管
    二、情绪是三高的“导火索“
    1.夏季,绝不是憋怒的季节。
    生气了,按它(穴位)管用
    三、微运动
    1.夏季,无厌于日
    2.腹式呼吸(调节职场肥胖,运动少)
    备注:第二讲可以根据季节更换(春,夏,长夏,秋,冬)
    让好的讲师更好,让培训需求对接更加精准便捷
    华师经纪公众号
    秒课小程序
    华师订阅号

    0755-23088556

    8:30-23:00 节假日不休

    广东省深圳市宝安区龙华新区民治民康路1970科技小镇1栋3楼    ICP经营许可证:粤ICP路12093994号

    注册

  • 人民网中东中心分社记者报道集 2019-07-16
  • 广州拟增38家长护险机构 白云海珠分布最多 2019-07-16
  • 进口车调价大比拼 谁家才是真“厚道” 2019-07-15
  • 防癌明星菜:木耳炒西兰花 2019-07-15
  • 男子尾随女生抱腿抢走鞋子 物业:刚高考完喝多了 2019-07-14
  • “龙舟水”今起送清凉 安徽局地降雨量或达150毫米 2019-07-07
  • 全省手机报推广发行经验交流会在大悟召开 2019-06-15
  • 秒级人脸识别让被拐孩子早回家 动态人像识别技术给答案 2019-06-15
  • 吃菜集中一、两天吃对身体并不好起码不容易消化。 2019-06-13
  • 父债子偿家不和 法官亲情促调解 2019-06-13
  • 周厚健代表:企业高质量发展的落脚点是做好产品 2019-06-11
  • 一语惊坛(5月30日):磋商,不等于反复折腾。 2019-06-11
  • 湖北日报传媒集团多媒体数字报 2019-06-09
  • 【长沙天气】最新长沙今天天气,实时提供长沙气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-06-09
  • 大数据杀熟,别急着甩锅 2019-06-08
  • 怎么创建网上棋牌室 北京快3走势图今怏3 华东15选5开奖结果查询 龙珠在线客服 qq山东麻将刷分 为什么比利亚雷亚尔叫黄潜 发财神电子游艺 老夫子怎么玩 单机麻将免费版手机版 pp电子放水